声明:本文由入驻g0w9狐号的作者撰写,KNVM搜狐官方账号外,EYdo点仅代表作者本人8A9d不代表搜狐立场hNMK
3、髋关节主导,膝关节微曲,吸气,保持上肢挺直,臀EE7t向下向后坐,下蹲至大腿与lkEq面平行,此时膝关节不超过gwP8尖;全蹲时大小腿充分折叠qy94此时膝关节会超过脚尖eb6c